La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un porridge cremoso e saziante con fiocchi d'avena integrali, proteine nobili dello yogurt greco e antiossidanti dei frutti rossi: la colazione fit che nutre davvero.
Час
10m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
285 kcal
Calorie
19 g
Proteine
32 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountVersa il latte di mandorla in un pentolino e porta a fuoco medio-alto.
Quando bolle leggermente, aggiungi i fiocchi d'avena integrale e mescola costantemente per 4-5 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
Sposta il composto in una ciotola e lascia intiepidire per 1 minuto.
Aggiungi lo yogurt greco magro e mescola delicatamente per mantenere una texture vellutata.
Copri il porridge con i frutti rossi freschi, distribuisci le mandorle tagliate a metà e una leggera spolverata di cannella.
Completa con un filo di miele di acacia e un pizzico di sale marino.
Servi subito e gusta mentre il porridge mantiene il calore perfetto.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Farina d'avena Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
