Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro flan proteico al cacao, un dessert leggero e ricco di gusto.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
10 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia preriscaldando il forno a 180°C. In un pentolino, combina l'eritritolo con l'acqua e cuoci a fuoco medio fino a ottenere un caramello dorato. Ci vorranno circa 3-4 minuti. Versa il caramello in un ramekin inclinando per rivestire il fondo.
In una ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco e il latte di mandorla, aggiungendo il cacao amaro e l'estratto di vaniglia. Mescola fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.
Versa il composto sopra il caramello nel ramekin.
Posiziona il ramekin in una teglia con acqua calda, creando un bagnomaria fino a metà altezza del ramekin.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a quando il flan è quasi solidificato con un lieve movimento al centro.
Fai raffreddare completamente e poi riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di capovolgerlo su un piatto.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Flan Spagnolo to bardzo lubiane danie kuchni Spagnola, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
