Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e proteica con germogli di felce e pollo, perfetta per il tuo pranzo!
Czas
20m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
400 kcal
Calorie
42 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountInizia rimuovendo le estremità legnose dai germogli di felce e lavali sotto acqua fredda.
Fai bollire una pentola d'acqua salata e cuoci i germogli per circa 5 minuti, finché non risultano teneri. Scola e metti da parte.
In una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi l'aglio tritato e fallo rosolare per 30 secondi.
Unisci i germogli scolati e il pollo grigliato a cubetti, mescolando per amalgamare.
Condisci con sale, pepe e peperoncino a piacere e salta per 4-5 minuti fino a doratura.
Prima di servire, spruzza con succo di limone e, se desideri, cospargi con semi di sesamo tostati per un tocco croccante.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Germogli di Felce Saltati in Padella Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Canadese, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
