La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e proteica con germogli di felce e pollo, perfetta per il tuo pranzo!
Tid
20m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
42 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountInizia rimuovendo le estremità legnose dai germogli di felce e lavali sotto acqua fredda.
Fai bollire una pentola d'acqua salata e cuoci i germogli per circa 5 minuti, finché non risultano teneri. Scola e metti da parte.
In una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi l'aglio tritato e fallo rosolare per 30 secondi.
Unisci i germogli scolati e il pollo grigliato a cubetti, mescolando per amalgamare.
Condisci con sale, pepe e peperoncino a piacere e salta per 4-5 minuti fino a doratura.
Prima di servire, spruzza con succo di limone e, se desideri, cospargi con semi di sesamo tostati per un tocco croccante.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Germogli di Felce Saltati in Padella Low Fat er en svært elsket rett fra Canadese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
