La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e proteica con germogli di felce e pollo, perfetta per il tuo pranzo!
Tid
20m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
400 kcal
Calorie
42 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountInizia rimuovendo le estremità legnose dai germogli di felce e lavali sotto acqua fredda.
Fai bollire una pentola d'acqua salata e cuoci i germogli per circa 5 minuti, finché non risultano teneri. Scola e metti da parte.
In una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi l'aglio tritato e fallo rosolare per 30 secondi.
Unisci i germogli scolati e il pollo grigliato a cubetti, mescolando per amalgamare.
Condisci con sale, pepe e peperoncino a piacere e salta per 4-5 minuti fino a doratura.
Prima di servire, spruzza con succo di limone e, se desideri, cospargi con semi di sesamo tostati per un tocco croccante.
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Madkultur
Germogli di Felce Saltati in Padella Low Fat er en meget elsket ret fra Canadese-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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