Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica insalata russa mantenendo il carattere terroso e le note dolciastre, ma ottimizzata per il profilo proteico e low-carb. La maionese tradizionale è sostituita da una cremosa base di yogurt greco che preserva l'autenticità del piatto riducendo drasticamente grassi e calorie.
Czas
25m
Porcje
1 porcje
Poziom
Facile
248 kcal
Calorie
11 g
Proteine
19 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountLessare la barbabietola in acqua salata per 15 minuti fino a renderla tenera, quindi raffreddarla sotto acqua fredda e grattugiarla con la grattugia a fori grandi.
Tritare finemente le noci (riducendone la quantità) e le prugne, mantenendo i pezzi visibili.
Pressare l'aglio e incorporarlo allo yogurt greco con un pizzico di sale.
Mescolare la barbabietola grattugiata con noci, prugne e aglio in una ciotola.
Aggiungere la crema di yogurt greco e mescolare delicatamente fino a ottenere un'insalata cremosa e omogenea.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Insalata di Barbabietola, Noci e Prugne Protein to bardzo lubiane danie kuchni Russa, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
