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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione della classica insalata russa mantenendo il carattere terroso e le note dolciastre, ma ottimizzata per il profilo proteico e low-carb. La maionese tradizionale è sostituita da una cremosa base di yogurt greco che preserva l'autenticità del piatto riducendo drasticamente grassi e calorie.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
248 kcal
Calorie
11 g
Proteine
19 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountLessare la barbabietola in acqua salata per 15 minuti fino a renderla tenera, quindi raffreddarla sotto acqua fredda e grattugiarla con la grattugia a fori grandi.
Tritare finemente le noci (riducendone la quantità) e le prugne, mantenendo i pezzi visibili.
Pressare l'aglio e incorporarlo allo yogurt greco con un pizzico di sale.
Mescolare la barbabietola grattugiata con noci, prugne e aglio in una ciotola.
Aggiungere la crema di yogurt greco e mescolare delicatamente fino a ottenere un'insalata cremosa e omogenea.
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खाद्य संस्कृति
Insalata di Barbabietola, Noci e Prugne Protein, Russa व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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