Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Muffin soffici e proteici arricchiti da mele fresche e mandorle: la colazione fit che non rinuncia al gusto, con oltre 12g di proteine per porzione.
Czas
47m
Porcje
8 porcje
Poziom
Facile
280 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountPreriscaldare il forno a 165°C. Rivestire uno stampo per 8 muffin con pirottini in carta.
In una ciotola capiente, mescolare la farina integrale, le proteine in polvere, la cannella, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbattere le uova con una frusta, poi aggiungere il latte di mandorle, l'olio di cocco fuso e il miele. Mescolare fino a ottenere una crema omogenea.
Incorporare gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi con movimenti delicati, mescolando fino a quando non rimangono grumi.
Aggiungere le mele grattugiate e la zesta di limone, mescolare brevemente.
Ripartire l'impasto nei pirottini, riempiendo circa i tre quarti di ogni cavità. Cospargere le lamelle di mandorla sulla superficie.
Infornare per 30-32 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce pulito e la superficie è dorata.
Lasciar raffreddare nello stampo per 10 minuti, quindi sformare delicatamente e completare l'intiepidimento su una griglia.
Conservare in un contenitore ermetico fino a 4 giorni.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Muffin con ritagli di mela Low Fat to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
