La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Muffin soffici e proteici arricchiti da mele fresche e mandorle: la colazione fit che non rinuncia al gusto, con oltre 12g di proteine per porzione.
الوقت
47m
الحصص
8 حصص
المستوى
Facile
280 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscaldare il forno a 165°C. Rivestire uno stampo per 8 muffin con pirottini in carta.
In una ciotola capiente, mescolare la farina integrale, le proteine in polvere, la cannella, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbattere le uova con una frusta, poi aggiungere il latte di mandorle, l'olio di cocco fuso e il miele. Mescolare fino a ottenere una crema omogenea.
Incorporare gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi con movimenti delicati, mescolando fino a quando non rimangono grumi.
Aggiungere le mele grattugiate e la zesta di limone, mescolare brevemente.
Ripartire l'impasto nei pirottini, riempiendo circa i tre quarti di ogni cavità. Cospargere le lamelle di mandorla sulla superficie.
Infornare per 30-32 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce pulito e la superficie è dorata.
Lasciar raffreddare nello stampo per 10 minuti, quindi sformare delicatamente e completare l'intiepidimento su una griglia.
Conservare in un contenitore ermetico fino a 4 giorni.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Muffin con ritagli di mela Low Fat طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
