Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Muffin soffici e proteici arricchiti da mele fresche e mandorle: la colazione fit che non rinuncia al gusto, con oltre 12g di proteine per porzione.
Aika
47m
Annokset
8 annosta
Taso
Facile
280 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountPreriscaldare il forno a 165°C. Rivestire uno stampo per 8 muffin con pirottini in carta.
In una ciotola capiente, mescolare la farina integrale, le proteine in polvere, la cannella, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbattere le uova con una frusta, poi aggiungere il latte di mandorle, l'olio di cocco fuso e il miele. Mescolare fino a ottenere una crema omogenea.
Incorporare gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi con movimenti delicati, mescolando fino a quando non rimangono grumi.
Aggiungere le mele grattugiate e la zesta di limone, mescolare brevemente.
Ripartire l'impasto nei pirottini, riempiendo circa i tre quarti di ogni cavità. Cospargere le lamelle di mandorla sulla superficie.
Infornare per 30-32 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce pulito e la superficie è dorata.
Lasciar raffreddare nello stampo per 10 minuti, quindi sformare delicatamente e completare l'intiepidimento su una griglia.
Conservare in un contenitore ermetico fino a 4 giorni.
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Ruokakulttuuri
Muffin con ritagli di mela Low Fat on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
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