La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Muffin soffici e proteici arricchiti da mele fresche e mandorle: la colazione fit che non rinuncia al gusto, con oltre 12g di proteine per porzione.
Час
47m
Порції
8 порцій
Рівень
Facile
280 kcal
Calorie
12 g
Proteine
28 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountPreriscaldare il forno a 165°C. Rivestire uno stampo per 8 muffin con pirottini in carta.
In una ciotola capiente, mescolare la farina integrale, le proteine in polvere, la cannella, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbattere le uova con una frusta, poi aggiungere il latte di mandorle, l'olio di cocco fuso e il miele. Mescolare fino a ottenere una crema omogenea.
Incorporare gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi con movimenti delicati, mescolando fino a quando non rimangono grumi.
Aggiungere le mele grattugiate e la zesta di limone, mescolare brevemente.
Ripartire l'impasto nei pirottini, riempiendo circa i tre quarti di ogni cavità. Cospargere le lamelle di mandorla sulla superficie.
Infornare per 30-32 minuti, finché uno stecchino inserito al centro esce pulito e la superficie è dorata.
Lasciar raffreddare nello stampo per 10 minuti, quindi sformare delicatamente e completare l'intiepidimento su una griglia.
Conservare in un contenitore ermetico fino a 4 giorni.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Muffin con ritagli di mela Low Fat — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
