Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Polpettine soffici e proteiche al forno con rosmarino fresco e cuore di ricotta: uno snack fit che sfida la fame senza sensi di colpa. Croccanti fuori, morbide dentro, pronte in 40 minuti.
Czas
40m
Porcje
12 porcje
Poziom
Media
145 kcal
Calorie
13 g
Proteine
8 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountTritta il rosmarino fresco molto finemente e mettilo da parte in una piccola ciotola.
In una terrina capiente, unisci il pollo macinato, la ricotta magra, l'uovo intero, il parmigiano e il rosmarino tritato.
Aggiungi la farina integrale, il sale e il pepe nero; mescola delicatamente con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo e non appiccicaticcio (se necessario, aggiungi poco latte scremato).
In un piatto fondo, versa il pangrattato integrale.
Forma 12 polpettine della grandezza di una noce (circa 35-40g ciascuna), rotolale nel pangrattato e sistemale su una placca rivestita di carta forno.
Spennella leggermente ogni polpettina con olio extravergine di oliva utilizzando un pennello da cucina.
Inforna a 200°C per 15 minuti, finché le polpettine risulteranno dorate e croccanti in superficie.
Sforna e lascia riposare 2-3 minuti prima di servire calde o a temperatura ambiente.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Palline di pane fritte Protein to bardzo lubiane danie kuchni Italiana, zakorzenione w tradycji Facile. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
