Tasty Table Diary

Łatwy, Brytyjska

Scone al Limone e Semi di Papavero

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Scone al Limone e Semi di Papavero

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Scopri la ricetta leggera e proteica degli scone al limone e semi di papavero, perfetti per una colazione sana!

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Czas

25m

Porcje

1 porcje

Poziom

Facile

Składniki

20g di farina di mandorle
30g di farina integrale di avena
20g di proteine in polvere al limone
5g di semi di papavero
5g di eritritolo
2g di lievito chimico
un pizzico di sale
30ml di latte di cocco senza zuccheri aggiunti
15ml di succo di limone fresco
scorza di un limone

Przygotowanie

1

In un pentolino antiaderente, mescola 30ml di latte di cocco, 5g di eritritolo e la scorza di un limone. Riscalda a fuoco basso per 2-3 minuti.

2

In una ciotola, unisci 20g di farina di mandorle, 30g di farina integrale di avena, 20g di proteine in polvere al limone, 5g di semi di papavero, 5g di eritritolo, 2g di lievito chimico e un pizzico di sale.

3

Aggiungi il composto di latte di cocco e mescola con delicatezza fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Posiziona l'impasto su un foglio di carta da forno e forma un disco di circa 2 cm di spessore.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché non risulta dorato.

6

Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Wartości odżywcze w skrócie

250 kcal

Calorie

16.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Scone al Limone e Semi di Papavero

Scone al Limone e Semi di Papavero è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Scone al Limone e Semi di Papavero un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Scone al Limone e Semi di Papavero in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scone al Limone e Semi di Papavero

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