Tasty Table Diary

Fácil, Británica

Scone al Limone e Semi di Papavero

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Scone al Limone e Semi di Papavero

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Versión Original

Scopri la ricetta leggera e proteica degli scone al limone e semi di papavero, perfetti per una colazione sana!

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Tiempo

25m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

20g di farina di mandorle
30g di farina integrale di avena
20g di proteine in polvere al limone
5g di semi di papavero
5g di eritritolo
2g di lievito chimico
un pizzico di sale
30ml di latte di cocco senza zuccheri aggiunti
15ml di succo di limone fresco
scorza di un limone

Elaboración

1

In un pentolino antiaderente, mescola 30ml di latte di cocco, 5g di eritritolo e la scorza di un limone. Riscalda a fuoco basso per 2-3 minuti.

2

In una ciotola, unisci 20g di farina di mandorle, 30g di farina integrale di avena, 20g di proteine in polvere al limone, 5g di semi di papavero, 5g di eritritolo, 2g di lievito chimico e un pizzico di sale.

3

Aggiungi il composto di latte di cocco e mescola con delicatezza fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Posiziona l'impasto su un foglio di carta da forno e forma un disco di circa 2 cm di spessore.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché non risulta dorato.

6

Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Valores nutricionales de un vistazo

250 kcal

Calorie

16.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Scone al Limone e Semi di Papavero

Scone al Limone e Semi di Papavero è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Scone al Limone e Semi di Papavero un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Scone al Limone e Semi di Papavero in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scone al Limone e Semi di Papavero

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