Tasty Table Diary

Łatwy, Malezyjska

Simple Malaysian Fried Chicken

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Simple Malaysian Fried Chicken

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Wersja Original

Scopri il gusto del pollo al curry, leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!

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Czas

50m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

500 g di petto di pollo senza pelle
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di curry in polvere
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaio di olio di sesamo
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
Pepe nero a piacere
2 cipollotti affettati per guarnire

Przygotowanie

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il curry in polvere, l'aglio tritato, l'olio di sesamo e lo zenzero grattugiato.

2

Taglia il petto di pollo a pezzi e aggiungili nella marinata, mescolando bene per ricoprire.

3

Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

4

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo marinato, lasciando scolare l'eccesso di marinata.

5

Cuoci il pollo per circa 15-20 minuti, girandolo di tanto in tanto, fino a quando è dorato e cotto completamente.

6

Servi il pollo guarnito con i cipollotti affettati e una spolverata di pepe nero.

Wartości odżywcze w skrócie

360 kcal

Calorie

40 g

Proteine

8 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Kultura kulinarna

Historia Simple Malaysian Fried Chicken

Simple Malaysian Fried Chicken è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Simple Malaysian Fried Chicken un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Simple Malaysian Fried Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Simple Malaysian Fried Chicken

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