Tasty Table Diary

Lätt, Malaysisk

Simple Malaysian Fried Chicken

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Simple Malaysian Fried Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il gusto del pollo al curry, leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!

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Tid

50m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

500 g di petto di pollo senza pelle
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di curry in polvere
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaio di olio di sesamo
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
Pepe nero a piacere
2 cipollotti affettati per guarnire

Tillagning

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, il curry in polvere, l'aglio tritato, l'olio di sesamo e lo zenzero grattugiato.

2

Taglia il petto di pollo a pezzi e aggiungili nella marinata, mescolando bene per ricoprire.

3

Copri la ciotola e lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

4

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo marinato, lasciando scolare l'eccesso di marinata.

5

Cuoci il pollo per circa 15-20 minuti, girandolo di tanto in tanto, fino a quando è dorato e cotto completamente.

6

Servi il pollo guarnito con i cipollotti affettati e una spolverata di pepe nero.

Näringsvärden i korthet

360 kcal

Calorie

40 g

Proteine

8 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Simple Malaysian Fried Chicken

Simple Malaysian Fried Chicken è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Simple Malaysian Fried Chicken un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Simple Malaysian Fried Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Simple Malaysian Fried Chicken

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