Tasty Table Diary

Łatwy, Polska

Stewed Cabbage Protein

Zacznij od oryginału. Potem wybierz swoją idealną wersję: Original, Low Carb, Protein lub Low Fat.

Zapisz
Stewed Cabbage Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri questa versione leggera e proteica del classico cavolo stufato, ricca di sapore e facile da preparare!

Wybierz tę wersję

Czas

40m

Porcje

4 porcje

Poziom

Facile

Składniki

400 g di cavolo cappuccio
150 g di petto di pollo macinato
1 cipolla
2 spicchi di aglio
100 g di pomodori pelati
1 carota media
1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva
sale q.b
pepe q.b
1 cucchiaino di paprika dolce

Przygotowanie

1

In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Fai soffriggere per circa 3 minuti fino a quando non diventano trasparenti.

2

Aggiungi il petto di pollo macinato e rosola per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a quando non è ben cotto.

3

Unisci la carota grattugiata e il cavolo cappuccio tagliato a strisce. Mescola bene e lascia cuocere per 5 minuti.

4

Versa i pomodori pelati schiacciati e aggiusta di sale, pepe e paprika dolce. Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il cavolo non diventa tenero.

Wartości odżywcze w skrócie

250 kcal

Calorie

15.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Stewed Cabbage Protein

Stewed Cabbage Protein è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stewed Cabbage Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Posso preparare Stewed Cabbage Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stewed Cabbage Protein

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →