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Stewed Cabbage Protein

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Stewed Cabbage Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri questa versione leggera e proteica del classico cavolo stufato, ricca di sapore e facile da preparare!

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Tijd

40m

Porties

4 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

400 g di cavolo cappuccio
150 g di petto di pollo macinato
1 cipolla
2 spicchi di aglio
100 g di pomodori pelati
1 carota media
1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva
sale q.b
pepe q.b
1 cucchiaino di paprika dolce

Bereidingswijze

1

In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Fai soffriggere per circa 3 minuti fino a quando non diventano trasparenti.

2

Aggiungi il petto di pollo macinato e rosola per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a quando non è ben cotto.

3

Unisci la carota grattugiata e il cavolo cappuccio tagliato a strisce. Mescola bene e lascia cuocere per 5 minuti.

4

Versa i pomodori pelati schiacciati e aggiusta di sale, pepe e paprika dolce. Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il cavolo non diventa tenero.

Voedingswaarden in één oogopslag

250 kcal

Calorie

15.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Stewed Cabbage Protein

Stewed Cabbage Protein è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stewed Cabbage Protein un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Stewed Cabbage Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stewed Cabbage Protein

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