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Kolay, Polonya

Stewed Cabbage Protein

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Stewed Cabbage Protein

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Versiyon Original

Scopri questa versione leggera e proteica del classico cavolo stufato, ricca di sapore e facile da preparare!

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Süre

40m

Porsiyon

4 porsiyon

Seviye

Facile

Malzemeler

400 g di cavolo cappuccio
150 g di petto di pollo macinato
1 cipolla
2 spicchi di aglio
100 g di pomodori pelati
1 carota media
1 cucchiaio di olio extra vergine d'oliva
sale q.b
pepe q.b
1 cucchiaino di paprika dolce

Yapılışı

1

In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato. Fai soffriggere per circa 3 minuti fino a quando non diventano trasparenti.

2

Aggiungi il petto di pollo macinato e rosola per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a quando non è ben cotto.

3

Unisci la carota grattugiata e il cavolo cappuccio tagliato a strisce. Mescola bene e lascia cuocere per 5 minuti.

4

Versa i pomodori pelati schiacciati e aggiusta di sale, pepe e paprika dolce. Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il cavolo non diventa tenero.

Besin değerleri özeti

250 kcal

Calorie

15.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Yemek kültürü

Tarihi: Stewed Cabbage Protein

Stewed Cabbage Protein è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Pişirme ipuçları

Mükemmel sonuç için tüyolar

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stewed Cabbage Protein un momento prima di servire.

FAQ

Bu tarif hakkında sorular

Versiyonunu seçmeden önce işe yarar yanıtlar.

Posso preparare Stewed Cabbage Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stewed Cabbage Protein

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