Popularne kuchnie
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica dei Tamale di Pollo, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Czas
50m
Porcje
1 porcje
Poziom
Media
380 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Zapisz się za darmo Ho già un accountCuocere il petto di pollo in acqua salata con la cipolla, l'aglio e la foglia di alloro per circa 20 minuti; una volta cotto, raffreddare e sminuzzare.
In una pentola, cuocere i pomodori pelati con 1/2 peperoncino secco per 5 minuti; frullare il tutto e passare al setaccio per ottenere una salsa liscia.
In una ciotola, mescolare la farina di avena, il cavolfiore frullato, il brodo di pollo e il lievito; aggiungere l'olio EVO e il sale, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendere le foglie di mais, spalmare 25g di impasto, aggiungere 20g di salsa e il pollo sminuzzato al centro.
Chiudere le foglie ripiegando i lati e il fondo.
Cuocere a vapore per 20 minuti, fino a quando l'impasto si stacca facilmente dalla foglia di mais.
Porównaj wersje
Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.
Kultura kulinarna
Tamale di Maiale to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.
W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.
Wskazówki kulinarne
FAQ
Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.
Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.
Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.
Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.
Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.
WOW TV
Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.
Obejrzyj wideo →Tasty Table Academy
Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otwórz kurs →Artykuły i szkolenia
Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
