Tasty Table Diary

Media, Meksykańska

Tamales Rojos de Pollo (Red Chicken Tamales)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Zapisz
Tamales Rojos de Pollo (Red Chicken Tamales)

Tasty 4 Recipe Card™

Wersja Original

Scopri i Tamales Rojos di Pollo in versione leggera e ricca di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

Wybierz tę wersję

Czas

1h 30m

Porcje

8 porcje

Poziom

Media

Wartości odżywcze w skrócie

360 kcal

Calorie

32 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Składniki

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Zapisz się za darmo Ho già un account

Przygotowanie

1

Metti le foglie di mais in una ciotola e coprile con acqua calda per 30 minuti, finché non si ammorbidiscono. Scolale e mettile da parte.

2

Cuoci il petto di pollo in una pentola con acqua e un pizzico di sale per circa 20 minuti, finché è ben cotto. Scola e sfilaccia il pollo con due forchette.

3

In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi il concentrato di pomodoro, la paprika, il cumino e l'aglio tritato. Cuoci per 3-5 minuti, poi aggiungi il pollo sfilacciato e mescola bene per amalgamare i sapori.

4

In una ciotola capiente, unisci la farina di mais, il lievito, il sale e il pepe. Aggiungi gradualmente il brodo di pollo, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo e morbido.

5

Prendi una foglia di mais e stendi circa 2 cucchiai di impasto al centro, lasciando 5 cm di margine sui lati. Aggiungi un cucchiaio di ripieno di pollo al centro dell'impasto.

6

Ripiega i lati della foglia verso il centro e poi piega la parte inferiore verso l'alto, sigillando il tamale. Ripeti l'operazione con le restanti foglie e ripieno.

7

Disponi i tamales in un cestello per la cottura a vapore e cuoci per circa 45 minuti, finché il ripieno è caldo e l'impasto si stacca facilmente dalla foglia.

8

Lascia riposare i tamales per 10 minuti prima di servire.

Porównaj wersje

Którą wersję wybrać?

Wybierz wersję odpowiednią na dzisiejszą kolację.

Kultura kulinarna

Historia Tamales Rojos de Pollo (Red Chicken Tamales)

Tamales Rojos de Pollo (Red Chicken Tamales) to bardzo lubiane danie kuchni Messicana, zakorzenione w tradycji Media. Kryje w sobie ciepło i hojność prawdziwego domowego stołu.

W Tasty Table Diary oryginał zawsze jest na pierwszym miejscu. Nowoczesne wersje powstają z szacunkiem dla ducha dania, dostosowując je do różnych potrzeb.

Wskazówki kulinarne

Wskazówki dla doskonałego efektu

Używaj najświeższych składników, jakie możesz znaleźć, aby uzyskać najlepszy smak.
Buduj smak powoli i próbuj w trakcie gotowania.
Nie śpiesz się podczas gotowania — równowaga to podstawa.
Pozwól Tamales Rojos de Pollo (Red Chicken Tamales) chwilę odpocząć przed podaniem.

FAQ

Pytania o ten przepis

Przydatne odpowiedzi, zanim wybierzesz swoją wersję.

Czy mogę przygotować Tamales Rojos de Pollo (Red Chicken Tamales) z wyprzedzeniem?

Tak. Często smakuje jeszcze lepiej po odpoczynku i doskonale się podgrzewa.

Która wersja jest najlżejsza?

Wersja Low Fat jest zaprojektowana tak, by ograniczyć tłuszcze, zachowując strukturę dania.

Która wersja jest najlepsza dla aktywnych?

Wersja Protein zwiększa zawartość białka i uczucie sytości.

Czy mogę to zamrozić?

Większość wersji dobrze się mrozi w pojedynczych porcjach — idealne do meal prep.

Tamales Rojos de Pollo (Red Chicken Tamales)

WOW TV

Obejrzyj historię przepisu.

Film może łączyć przepis z WOW TV, programami kulinarnymi lub lekcjami Academy.

Obejrzyj wideo →

Tasty Table Academy

Zobacz, jak ten przepis staje się czterema wersjami.

Zgłęb logikę transformacji przepisów w The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otwórz kurs →

Artykuły i szkolenia

Poznaj metodę.

Każdy przepis może łączyć się z przewodnikami, materiałami sieciowymi i ścieżkami Academy.

Tasty Table Diary

Jak zamienić każdy przepis w cztery wersje

Przewodnik

Otwórz →

Ricette per Dimagrire

Jak sprawić, żeby przepis był bardziej sycący

Network Reader

Otwórz →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Otwórz →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tamales Rojos de Pollo (Red Chicken Tamales)

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.