Tasty Table Diary

Media, Americana

Costine alla Carolina

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Costine alla Carolina

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Gusta le costine di maiale in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano ma saporito!

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Tempo

3h 20m

Porções

4 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

45 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, mescolare il miele, il succo di limone, l'aceto di mele, la salsa di soia, la senape, l'aglio, la paprika, il pepe e il sale fino a ottenere una marinata.

2

Massaggiare le costine con la marinata e lasciarle riposare in frigorifero per almeno 2 ore, preferibilmente tutta la notte.

3

Preriscaldare il forno a 150°C.

4

Posizionare le costine su una teglia rivestita di carta da forno e coprire con un foglio di alluminio.

5

Cuocere in forno per 2 ore, quindi rimuovere il foglio di alluminio e alzare la temperatura a 200°C.

6

Continuare la cottura per altri 30 minuti, spennellando con la marinata rimanente ogni 10 minuti, fino a quando le costine sono caramellate e tenere.

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Cultura gastronómica

A história de Costine alla Carolina

Costine alla Carolina é um prato muito apreciado da cozinha Americana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Costine alla Carolina repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Costine alla Carolina com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Costine alla Carolina

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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