Tasty Table Diary

Fácil, Chinesa

Char Siu – Maiale Glassato con Salsa BBQ

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Char Siu – Maiale Glassato con Salsa BBQ

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la ricetta fit del Char Siu di pollo, una deliziosa alternativa leggera e ricca di proteine!

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Tempo

35m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

16 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia light, lo sciroppo d'acero, il concentrato di pomodoro, la salsa barbecue, l'aglio in polvere, lo zenzero in polvere e l'acqua fino a ottenere una marinata omogenea.

2

Taglia il petto di pollo in strisce spesse circa 2 cm e mettile in un sacchetto per alimenti.

3

Versa la marinata nel sacchetto, sigilla e massaggia per 5 minuti; per un sapore migliore, lascia marinare in frigo per 15 minuti.

4

Preriscalda il forno a 200°C. Fodera una teglia con carta forno e disponi le strisce di pollo.

5

Cuoci in forno per 15-20 minuti, girando a metà cottura e spennellando con la marinata rimanente.

6

Controlla che il pollo raggiunga una temperatura interna di 75°C e servi caldo.

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Cultura gastronómica

A história de Char Siu – Maiale Glassato con Salsa BBQ

Char Siu – Maiale Glassato con Salsa BBQ é um prato muito apreciado da cozinha Cinese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Char Siu – Maiale Glassato con Salsa BBQ repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Char Siu – Maiale Glassato con Salsa BBQ com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Char Siu – Maiale Glassato con Salsa BBQ

WOW TV

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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