Tasty Table Diary

Media, Francesa

Chef John's Coq au Vin Protein

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Guardar
Chef John's Coq au Vin Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico Coq au Vin, perfetta per una cena sana e gustosa!

Escolher esta versão

Tempo

1h 10m

Porções

4 porções

Nível

Media

Ingredientes

800 g di petto di pollo senza pelle
200 ml di vino rosso secco
200 ml di brodo di pollo
200 g di funghi champignon
1 cipolla media
2 spicchi d'aglio
1 rametto di rosmarino fresco
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
pepe nero q.b
1 cucchiaio di farina integrale
1 carota media
sale q.b

Modo de preparação

1

In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, poi cuoci fino a doratura.

2

Aggiungi i funghi e la carota tagliata a rondelle, mescola e fai cuocere per circa 5 minuti.

3

Aggiungi il petto di pollo tagliato a pezzi e rosola per 5-7 minuti, finché non è ben dorato.

4

Cospargi con la farina integrale, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

5

Versa il vino rosso e il brodo di pollo nella casseruola, porta a ebollizione.

6

Aggiungi il rosmarino e un pizzico di sale e pepe. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 30 minuti, coprendo parzialmente con un coperchio.

7

Rimuovi il rosmarino e servi caldo, accompagnato da una purè di cavolfiore o verdure di stagione.

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Chef John's Coq au Vin Protein

Chef John's Coq au Vin Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chef John's Coq au Vin Protein un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Chef John's Coq au Vin Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chef John's Coq au Vin Protein

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →