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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Cotoletta di Pollo Light all'Aria, un piatto sano e gustoso, perfetto per una cena leggera!
Tempo
25m
Porções
1 porções
Nível
Facile
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
8 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountInizia preparando tre piatti: nel primo mescola 50g di pangrattato integrale con 10g di grana grattugiato, sale e pepe; nel secondo sbatti un uovo con un cucchiaio di prezzemolo fresco tritato; nel terzo aggiungi un filo d'olio EVO.
Prendi il petto di pollo e spruzzalo con succo di limone, poi condisci con sale e pepe.
Immergi il pollo nell'olio, poi nell'uovo e infine nel mix di pangrattato e grana, premendo bene per far aderire.
Preriscalda l'air fryer a 200°C per 3 minuti e posiziona la cotoletta nel cestello.
Cuoci per 5 minuti, poi capovolgi e continua la cottura per altri 5 minuti fino a doratura.
Servi caldo con una spruzzata di limone fresco.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Cotoletta di Vitello all'Aria é um prato muito apreciado da cozinha Austriaca, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Abrir o curso →Artigos e formação
Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
