La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Cotoletta di Pollo Light all'Aria, un piatto sano e gustoso, perfetto per una cena leggera!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
350 kcal
Calorie
40 g
Proteine
8 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountInizia preparando tre piatti: nel primo mescola 50g di pangrattato integrale con 10g di grana grattugiato, sale e pepe; nel secondo sbatti un uovo con un cucchiaio di prezzemolo fresco tritato; nel terzo aggiungi un filo d'olio EVO.
Prendi il petto di pollo e spruzzalo con succo di limone, poi condisci con sale e pepe.
Immergi il pollo nell'olio, poi nell'uovo e infine nel mix di pangrattato e grana, premendo bene per far aderire.
Preriscalda l'air fryer a 200°C per 3 minuti e posiziona la cotoletta nel cestello.
Cuoci per 5 minuti, poi capovolgi e continua la cottura per altri 5 minuti fino a doratura.
Servi caldo con una spruzzata di limone fresco.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Cotoletta di Vitello all'Aria — це дуже улюблена страва кухні Austriaca, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
