Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Crostata di Carote e Arance

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata di Carote e Arance

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra crostata leggera di carote e arance, una delizia sana e profumata, perfetta per una pausa dolce!

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Tempo

40m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

230 kcal

Calorie

8 g

Proteine

19 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, l'uovo, lo yogurt greco e un pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo. Lascia riposare per 10 minuti.

2

In una padella, cuoci le carote grattugiate con il succo d'arancia e l'eritritolo per circa 10 minuti a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.

3

Frulla le carote cotte con l'estratto di vaniglia fino ad ottenere una crema liscia.

4

Stendi l'impasto di avena in uno stampo da crostata da 12cm, foderando il fondo con carta forno.

5

Riempire la base con la crema di carote e livellare bene.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti, fino a doratura leggera.

7

Lascia raffreddare e guarnire con una fetta d'arancia fresca.

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Cultura gastronómica

A história de Crostata di Carote e Arance

Crostata di Carote e Arance é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Crostata di Carote e Arance repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Crostata di Carote e Arance com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Crostata di Carote e Arance

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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