Tasty Table Diary

Fácil, Italiana

Crostata Fit con Fragole e Lamponi, Crema

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Crostata Fit con Fragole e Lamponi, Crema

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra crostata light con una deliziosa crema di yogurt e frutti di bosco, ideale per una dolce pausa sana!

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Tempo

30m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

245 kcal

Calorie

15 g

Proteine

25 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

1. In una ciotola, unire la farina integrale, l'eritritolo e un pizzico di sale. Aggiungere l'olio di cocco fuso e l'acqua, mescolando fino a formare un impasto omogeneo.2. Stendere l'impasto in uno stampo da crostata di 10 cm, creando un bordo. Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti.3. Per la crema, in un pentolino, scaldare il latte di mandorla con la vaniglia.4. In una ciotola, montare il tuorlo d'uovo con l'eritritolo e il succo di limone.5. Versare lentamente il latte caldo nel composto di uova, mescolando continuamente. Cuocere a fuoco medio finché la crema non si addensa (circa 3-4 minuti).6. Togliere dal fuoco e lasciar raffreddare.7. Montare la crema con lo yogurt greco fino a ottenere una consistenza liscia.8. Versare la crema sulla base della crostata raffreddata e decorare con i frutti di bosco.9. Refrigerare per almeno 30 minuti prima di servire, per far solidificare la crema.

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Cultura gastronómica

A história de Crostata Fit con Fragole e Lamponi, Crema

Crostata Fit con Fragole e Lamponi, Crema é um prato muito apreciado da cozinha Italiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Crostata Fit con Fragole e Lamponi, Crema repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Crostata Fit con Fragole e Lamponi, Crema com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Crostata Fit con Fragole e Lamponi, Crema

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Artigos e formação

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