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Fácil, Italiana

Gamberoni in guazzetto Low Carb

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Gamberoni in guazzetto Low Carb

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Versão Original

Gamberoni succosi in un sugo di pomodoro leggero e aromatico, ricco di proteine e povero di grassi. Una ricetta fit che conserva tutto il gusto del mare senza eccessi calorici.

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Tempo

45m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Ingredientes

Gamberoni freschi sgusciati 600 g
Olio extravergine di oliva 2 cucchiai
Aglio 3 spicchi
Pomodorini ciliegia 300 g
Passata di pomodoro 150 ml
Peperoncino rosso fresco 1 (oppure secco macinato 1/4 di cucchiaino)
Prezzemolo fresco 20 g
Sale fino 1/2 cucchiaino
Pepe nero q.b

Modo de preparação

1

Riscalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi l'aglio affettato sottilmente e il peperoncino tagliato a rondelle, lascia rosolare per 2 minuti fino a profumo, senza bruciare.

2

Aggiungi i pomodorini interi (o dimezzati se grandi) e la passata di pomodoro. Mescola e porta a ebollizione.

3

Riduci il fuoco e lascia cuocere il sugo per 15 minuti a fuoco medio-basso, mescolando occasionalmente, finché i pomodorini iniziano a sgonfiarsi.

4

Aggiungi i gamberoni al sugo, salali leggermente e pepa. Cuoci per 8-10 minuti, mescolando delicatamente, finché i gamberoni diventano rosa e opachi.

5

Spegni il fuoco, cospargili abbondantemente con il prezzemolo fresco tritato e regola di sale se necessario.

6

Servi subito in ciotole calde, eventualmente con un filo di olio crudo a crudo.

Valores nutricionais em resumo

198 kcal

Calorie

28.5 g

Proteine

8.2 g

Carboidrati

5.1 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Gamberoni in guazzetto Low Carb

Gamberoni in guazzetto Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gamberoni in guazzetto Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Gamberoni in guazzetto Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gamberoni in guazzetto Low Carb

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