Tasty Table Diary

Fácil, Americana

Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

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Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri una zuppa di pollo al lemongrass e zenzero, leggera e ricca di sapori, perfetta per una cena sana e nutriente.

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Tempo

45m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Ingredientes

400 g petto di pollo
1 carota grande, a dadini
1 gambo di sedano, a dadini
1 cipolla rossa, affettata
1 gambo di lemongrass, schiacciato
1 pezzo di zenzero fresco (circa 5 cm), grattugiato
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 litro di brodo di pollo leggero
100 g noodles di riso integrali
100 g spinaci freschi
2 cipollotti verdi, affettati
pepe nero q.b

Modo de preparação

1

In una pentola grande, unisci il petto di pollo, la carota, il sedano e la cipolla rossa. Aggiungi il lemongrass, lo zenzero, l'aglio e la salsa di soia.

2

Versare il brodo di pollo nella pentola e portare a ebollizione.

3

Riduci il fuoco e lascia cuocere per circa 20 minuti, fino a quando il pollo è cotto e tenero.

4

Rimuovi il pollo dalla pentola, tritalo e riportalo nella zuppa.

5

Aggiungi i noodles di riso e cuoci per ulteriori 10 minuti, fino a quando sono teneri.

6

Infine, incorpora gli spinaci e i cipollotti, cuocendo per altri 3-5 minuti fino a quando le verdure sono appassite.

7

Servi caldo, eventualmente guarnendo con un po' di peperoncino fresco se desideri.

Valores nutricionais em resumo

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup

Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup

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Artigos e formação

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