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Легко, Американська

Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup

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Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup

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Версія Original

Scopri una zuppa di pollo al lemongrass e zenzero, leggera e ricca di sapori, perfetta per una cena sana e nutriente.

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Час

45m

Порції

4 порцій

Рівень

Facile

Інгредієнти

400 g petto di pollo
1 carota grande, a dadini
1 gambo di sedano, a dadini
1 cipolla rossa, affettata
1 gambo di lemongrass, schiacciato
1 pezzo di zenzero fresco (circa 5 cm), grattugiato
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 litro di brodo di pollo leggero
100 g noodles di riso integrali
100 g spinaci freschi
2 cipollotti verdi, affettati
pepe nero q.b

Приготування

1

In una pentola grande, unisci il petto di pollo, la carota, il sedano e la cipolla rossa. Aggiungi il lemongrass, lo zenzero, l'aglio e la salsa di soia.

2

Versare il brodo di pollo nella pentola e portare a ebollizione.

3

Riduci il fuoco e lascia cuocere per circa 20 minuti, fino a quando il pollo è cotto e tenero.

4

Rimuovi il pollo dalla pentola, tritalo e riportalo nella zuppa.

5

Aggiungi i noodles di riso e cuoci per ulteriori 10 minuti, fino a quando sono teneri.

6

Infine, incorpora gli spinaci e i cipollotti, cuocendo per altri 3-5 minuti fino a quando le verdure sono appassite.

7

Servi caldo, eventualmente guarnendo con un po' di peperoncino fresco se desideri.

Харчова цінність коротко

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Культура їжі

Історія Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup

Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Поради щодо приготування

Поради для ідеального результату

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup un momento prima di servire.

FAQ

Питання про цей рецепт

Корисні відповіді перед вибором версії.

Posso preparare Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lemongrass Ginger Chicken Noodle Soup

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