Tasty Table Diary

Media, Irlandesa

Makeover Irish Cream Cheesecake Protein

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Makeover Irish Cream Cheesecake Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del cheesecake alla crema irlandese, un dolce goloso e sano!

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Tempo

45m

Porções

2 porções

Nível

Media

Ingredientes

150 g di formaggio quark magro
30 g di biscotti integrali sbriciolati
20 g di burro di arachidi naturale
2 cucchiai di eritritolo
1 uovo grande
50 g di yogurt greco
1 cucchiaio di liquore al caffè (opzionale)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale

Modo de preparação

1

Preriscalda il forno a 160°C. Rivesti una tortiera a cerniera di 10 cm di diametro con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola i biscotti sbriciolati con il burro di arachidi fino a ottenere un composto omogeneo. Distribuisci il composto sul fondo della tortiera e pressalo bene.

3

In un'altra ciotola, sbatti il formaggio quark con l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia. Aggiungi lo yogurt greco, l'uovo, il liquore al caffè (se lo usi), l'estratto di vaniglia e il sale. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto di formaggio sulla base di biscotti nella tortiera.

5

Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché il centro è appena set e la superficie appare opaca.

6

Lascia raffreddare a temperatura ambiente e poi riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

7

Sforma delicatamente il cheesecake e servi freddo, decorando a piacere con cacao in polvere o scaglie di cioccolato fondente.

Valores nutricionais em resumo

240 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Makeover Irish Cream Cheesecake Protein

Makeover Irish Cream Cheesecake Protein è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Makeover Irish Cream Cheesecake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Makeover Irish Cream Cheesecake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Makeover Irish Cream Cheesecake Protein

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Artigos e formação

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