Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto leggero e ricco di proteine: filetti di pesce persico con spinaci freschi e pomodorini. Perfetto per una cena sana!
Tempo
30m
Porções
2 porções
Nível
Facile
350 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Subscrever gratuitamente Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una pirofila, distribuisci gli spinaci freschi sul fondo.
Adagia i filetti di pesce persico sopra gli spinaci e spargi i pomodorini ciliegia intorno.
In una ciotola, mescola il brodo vegetale con l'aneto, il pepe al limone, l'aglio in polvere, il sale e il pepe. Versalo uniformemente sul pesce.
Ispessisci i filetti con fette di limone e irrorali con un cucchiaio d'olio d'oliva.
Copri la pirofila con un foglio di alluminio e cuoci in forno per circa 20 minuti, fino a quando il pesce risulta tenero e si sfalda facilmente.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Pesce Persico in Unico Piatto é um prato muito apreciado da cozinha Americana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
