Tasty Table Diary

Fácil, Francesa

Pane Francese

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pane Francese

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri il nostro Pane Francese Fit, leggero e ricco di proteine, perfetto per uno snack sano e gustoso!

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

220 kcal

Calorie

12 g

Proteine

28 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, unisci la farina integrale, lo yogurt greco, il lievito, il sale e i semi di chia.

2

Aggiungi lentamente l'acqua tiepida e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Trasferisci l'impasto su una superficie infarinata e lavoralo per circa 5 minuti fino a renderlo elastico.

4

Forma un cilindro e posizionalo su una teglia rivestita di carta forno.

5

Copri l'impasto con un canovaccio umido e lascialo lievitare in un luogo caldo per 20 minuti.

6

Effettua dei tagli diagonali sulla superficie e spennella con un po' d'acqua.

7

Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti fino a doratura. Lascia raffreddare su una griglia.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Pane Francese

Pane Francese é um prato muito apreciado da cozinha Francese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Pane Francese repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Pane Francese com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Pane Francese

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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