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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Pane Spagnolo Fit: leggero, proteico e perfetto per il tuo pranzo!
Tempo
40m
Porções
1 porções
Nível
Facile
320 kcal
Calorie
25 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una ciotola, sciogliere il lievito secco e l'eritritolo nell'acqua tiepida e lasciare riposare per 5 minuti finché non diventa spumoso.
In un'altra ciotola, mescolare la farina di mandorle, le proteine in polvere, il psyllium husk e il sale, creando una miscela secca.
Aggiungere il composto di lievito e l'olio d'oliva nella miscela secca e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.
Impastare a mano per 4-5 minuti su una superficie leggermente infarinata, fino a ottenere un impasto liscio.
Modellare l'impasto in forma di filone e posizionarlo su una teglia rivestita di carta forno.
Cospargere con semi di sesamo se desiderato e lasciare lievitare per 20 minuti a temperatura ambiente.
Cuocere in forno preriscaldato a 190°C per 25 minuti, fino a doratura.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Pane Spagnolo é um prato muito apreciado da cozinha Spagnola, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
