Cozinhas populares
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del Pani Popo, un delizioso snack ad alto contenuto proteico, accompagnato da una salsa leggera al cocco!
Tempo
25m
Porções
1 porções
Nível
Facile
200 kcal
Calorie
18 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena e le proteine in polvere con l'acqua tiepida e il lievito istantaneo, quindi lascia riposare per 5 minuti fino a quando l'impasto inizia a lievitare.
Trasferisci l'impasto in una piccola cocotte e fai lievitare per altri 10 minuti.
Nel frattempo, scalda in un pentolino il latte di cocco insieme all'eritritolo e all'amido di mais sciolto in un po' d'acqua fredda, mescola bene e cuoci a fuoco medio fino a ispessimento, circa 3 minuti.
Preriscalda il forno a 180°C.
Inforna l'impasto per 10 minuti, poi versa delicatamente la salsa calda fino a coprire metà del panetto.
Cuoci per ulteriori 5 minuti fino a doratura, lascia raffreddare per 2 minuti e servi tiepido.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Pani Popo High- é um prato muito apreciado da cozinha Australiana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
Ver o vídeo →Tasty Table Academy
Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
