Tasty Table Diary

Fácil, Coreana

Pizza Coreana

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pizza Coreana

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica della pizza coreana, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Tempo

25m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

32 g

Proteine

25 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola, sbatti gli albumi con la farina di avena, l'acqua e un pizzico di sale fino ad ottenere una pastella omogenea.

2

Aggiungi il petto di pollo tritato, i gamberi, il tofu, gli spinaci, i peperoni e la cipolla. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

3

Scalda l'olio di oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

4

Versa la pastella nella padella formando un disco uniforme. Cuoci per circa 7-8 minuti fino a doratura.

5

Gira delicatamente la pizza e cuoci l'altro lato per altri 5 minuti.

6

Nel frattempo, prepara la salsa mescolando salsa di soia, aceto di riso, olio di sesamo e peperoncino.

7

Servi la pizza calda accompagnata dalla salsa.

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Cultura gastronómica

A história de Pizza Coreana

Pizza Coreana é um prato muito apreciado da cozinha Coreana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Pizza Coreana repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Pizza Coreana com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Pizza Coreana

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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