Tasty Table Diary

簡単, 韓国

Pizza Coreana

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Pizza Coreana

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la versione leggera e proteica della pizza coreana, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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時間

25m

人数

1 人分

レベル

Facile

栄養価のサマリー

400 kcal

Calorie

32 g

Proteine

25 g

Carboidrati

18 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, sbatti gli albumi con la farina di avena, l'acqua e un pizzico di sale fino ad ottenere una pastella omogenea.

2

Aggiungi il petto di pollo tritato, i gamberi, il tofu, gli spinaci, i peperoni e la cipolla. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.

3

Scalda l'olio di oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

4

Versa la pastella nella padella formando un disco uniforme. Cuoci per circa 7-8 minuti fino a doratura.

5

Gira delicatamente la pizza e cuoci l'altro lato per altri 5 minuti.

6

Nel frattempo, prepara la salsa mescolando salsa di soia, aceto di riso, olio di sesamo e peperoncino.

7

Servi la pizza calda accompagnata dalla salsa.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Pizza Coreana

Pizza Coreana は Coreana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Pizza Coreana をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Pizza Coreana は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Pizza Coreana

WOW TV

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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記事とトレーニング

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Tasty Table Diary

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Ricette per Dimagrire

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