Tasty Table Diary

Fácil, Filipina

Pork and Chicken Adobo

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Pork and Chicken Adobo

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica dell'Adobo di Pollo e Tacchino, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Tempo

40m

Porções

4 porções

Nível

Facile

Ingredientes

600 g di petto di pollo, a cubetti
400 g di filetto di tacchino, a cubetti
4 spicchi di aglio, tritati
3 foglie di alloro
50 ml di aceto di mele
30 ml di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
pepe nero q.b

Modo de preparação

1

In una ciotola, unisci il pollo e il tacchino con l'aglio tritato, le foglie di alloro, l'aceto di mele e la salsa di soia. Marinate in frigorifero per almeno 30 minuti.

2

Trasferisci la carne e la marinata in una pentola capiente e porta a ebollizione. Riduci la fiamma e lascia sobbollire per circa 20 minuti, finché la carne è tenera.

3

Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per mantenere il liquido.

4

Scola la carne, conservando il liquido di cottura, e elimina le foglie di alloro.

5

In una padella, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio-alto e rosola il pollo e il tacchino finché non sono ben dorati.

6

Aggiungi il liquido di cottura e continua a cuocere finché la salsa non si addensa leggermente. Servi caldo con contorni vegetali.

Valores nutricionais em resumo

410 kcal

Calorie

40 g

Proteine

8 g

Carboidrati

22 g

Grassi

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Cultura gastronómica

A história de Pork and Chicken Adobo

Pork and Chicken Adobo è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pork and Chicken Adobo un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Pork and Chicken Adobo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pork and Chicken Adobo

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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