Tasty Table Diary

Fácil, Indonésia

Satay di Maiale Indonesian

Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Guardar
Satay di Maiale Indonesian

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri come preparare degli spiedini di pollo al satay leggeri, ricchi di proteine e dal sapore avvolgente!

Escolher esta versão

Tempo

30m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Ingredientes

150g petto di pollo
30g burro di mandorle
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaino zenzero grattugiato
1 cucchiaio salsa di soia light
1 cucchiaio succo di limone fresco
1 cucchiaino eritritolo
pepe nero q.b
2 spiedini di legno
1 cucchiaio semi di sesamo tostati (per decorare)

Modo de preparação

1

Iniziare preparando la marinata: in una ciotola mescolare il burro di mandorle, l'aglio tritato, lo zenzero, la salsa di soia, il succo di limone e l'eritritolo fino a ottenere una salsa omogenea.

2

Tagliare il petto di pollo a cubetti di circa 2-3 cm e aggiungerli nella ciotola con la marinata, mescolando bene. Lasciare marinare per almeno 30 minuti in frigorifero.

3

Infila i cubetti di pollo marinati sugli spiedini di legno.

4

Riscaldare una griglia antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere gli spiedini per circa 15 minuti, girandoli frequentemente per una cottura uniforme.

5

Una volta cotti, servire gli spiedini decorati con semi di sesamo tostati.

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Satay di Maiale Indonesian

Satay di Maiale Indonesian è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Satay di Maiale Indonesian un momento prima di servire.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparare Satay di Maiale Indonesian in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Satay di Maiale Indonesian

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →