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Começa pelo original. Depois escolhe a tua versão perfeita: Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione monoporzione del celebre dip messicano a strati, mantenendo l'autenticità dei sapori ma riducendo drasticamente carboidrati e grassi attraverso sostituzioni intelligenti: panna acida sostituita da yogurt greco 0%, riduzione del formaggio e delle porzioni, aggiunta di proteine con manzo magro.
Tempo
16m
Porções
1 porções
Nível
Facile
238 kcal
Calorie
17 g
Proteine
8 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Subscrever gratuitamente Ho già un accountRosolare 60g di carne macinata magra in una padella antiaderente a fuoco medio-alto per 5-6 minuti, salare e pepare. Raffreddare a temperatura ambiente.
In una ciotola monoporzione, distribuire il fondo con 30g di fagioli rossi ricotti (meno calorici dei refried), compattare leggermente.
Sovrapporre il manzo cotto, quindi 20g di formaggio Cheddar grattugiato.
Spalmare delicatamente 40g di yogurt greco 0% al posto della panna acida.
Aggiungere 40g di guacamole fatto fresco e 50g di salsa rossa leggera; distribuire uniformemente.
Completare con 10g di olive nere affettate, 30g di pomodori freschi tritati, 15g di cipollotti affettati e 10g di formaggio rimanente. Servire subito o refrigerare fino a 24 ore.
Comparar as versões
Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.
Cultura gastronómica
Seven Layer Dip Fit é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.
No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.
Dicas de culinária
FAQ
Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.
Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.
A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.
A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.
A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.
WOW TV
O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.
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Dove mangiarla
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