Tasty Table Diary

Fácil, Chinesa

Spicy Szechuan Green Beans

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Spicy Szechuan Green Beans

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Gusta i fagiolini Szechuan in una versione fit, leggera e piccante, perfetta per una cena sana e saporita!

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Tempo

20m

Porções

2 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

160 kcal

Calorie

6 g

Proteine

14 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi i fagiolini e cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando risultano teneri ma croccanti.

3

Unisci l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, continuando a mescolare per 1-2 minuti finché l'aglio non diventa dorato.

4

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele e i fiocchi di peperoncino.

5

Versa la salsa sui fagiolini nella padella e cuoci per altri 3-4 minuti, mescolando finché la salsa non si addensa e riveste i fagiolini.

6

Servi subito, guarnendo con semi di sesamo tostati.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Spicy Szechuan Green Beans

Spicy Szechuan Green Beans é um prato muito apreciado da cozinha Cinese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Spicy Szechuan Green Beans repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Spicy Szechuan Green Beans com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Spicy Szechuan Green Beans

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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