Tasty Table Diary

簡単, 中国料理

Spicy Szechuan Green Beans

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Spicy Szechuan Green Beans

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Gusta i fagiolini Szechuan in una versione fit, leggera e piccante, perfetta per una cena sana e saporita!

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時間

20m

人数

2 人分

レベル

Facile

栄養価のサマリー

160 kcal

Calorie

6 g

Proteine

14 g

Carboidrati

8 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

2

Aggiungi i fagiolini e cuoci per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando risultano teneri ma croccanti.

3

Unisci l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato, continuando a mescolare per 1-2 minuti finché l'aglio non diventa dorato.

4

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele e i fiocchi di peperoncino.

5

Versa la salsa sui fagiolini nella padella e cuoci per altri 3-4 minuti, mescolando finché la salsa non si addensa e riveste i fagiolini.

6

Servi subito, guarnendo con semi di sesamo tostati.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Spicy Szechuan Green Beans

Spicy Szechuan Green Beans は Cinese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Spicy Szechuan Green Beans をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Spicy Szechuan Green Beans は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Spicy Szechuan Green Beans

WOW TV

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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Tasty Table Diary

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