Tasty Table Diary

Media, Alemã

Stollen Low Carb

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Stollen Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione fit dello Stollen, un dolce alle proteine con frutta secca, perfetto per una pausa golosa e sana!

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Tempo

50m

Porções

2 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

240 kcal

Calorie

14 g

Proteine

30 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una ciotola grande, unisci la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito, la cannella e il sale. Mescola bene.

2

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco, il latte di mandorle e il dolcificante scelto.

3

Versa gli ingredienti liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Aggiungi le noci tritate, l'uvetta e la scorza di limone, incorporandoli nell'impasto.

5

Trasferisci l'impasto su una superficie leggermente infarinata e forma un rettangolo.

6

Arrotola l'impasto su se stesso, formando un cilindro, e piega leggermente le estremità per dare forma.

7

Posiziona il dolce su una teglia rivestita di carta forno e lascia riposare per 20 minuti.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 25-30 minuti o fino a doratura.

9

Lascia raffreddare su una griglia prima di servire.

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Cultura gastronómica

A história de Stollen Low Carb

Stollen Low Carb é um prato muito apreciado da cozinha Tedesca, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Stollen Low Carb repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Stollen Low Carb com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Stollen Low Carb

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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