Tasty Table Diary

Media, Canadiana

Tourtiére Canadese

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tourtiére Canadese

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra versione leggera della tradizionale Tourtière, ricca di proteine e verdure fresche!

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Tempo

40m

Porções

1 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e rosolare il pollo macinato a fuoco medio-alto per 5 minuti.

2

Aggiungere la cipolla, le zucchine, i funghi e l'aglio. Insaporire con rosmarino e paprika, poi aggiungere il brodo vegetale e portare a ebollizione.

3

Ridurre la fiamma e cuocere a fuoco basso per 10 minuti, fino a quando il liquido si riduce.

4

Trasferire il ripieno in una pirofila.

5

In una ciotola, mescolare la farina di avena con il formaggio magro e l'albume.

6

Stendere l'impasto sopra il ripieno, livellando bene.

7

Infornare in forno preriscaldato a 200°C per 20-25 minuti, fino a doratura.

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Cultura gastronómica

A história de Tourtiére Canadese

Tourtiére Canadese é um prato muito apreciado da cozinha Canadese, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Tourtiére Canadese repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Tourtiére Canadese com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Tourtiére Canadese

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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