Tasty Table Diary

Fácil, Mexicana

Turkey Chili

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Turkey Chili

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri il nostro Chili di Tacchino Light, ricco di proteine e sapori, perfetto per un pranzo sano e saziante!

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Tempo

35m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

In una casseruola, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla rossa e il peperone giallo, rosolando per circa 5 minuti fino a che non diventano morbidi.

2

Unire l'aglio tritato e cuocere per un altro minuto. Aggiungere il chili in polvere, il cumino e la paprika, mescolando bene per amalgamare i sapori.

3

Incorporare la carne di tacchino e rosolare per circa 5 minuti, finché non è ben cotta.

4

Versare i pomodori pelati e il brodo vegetale, mescolare e portare a ebollizione.

5

Ridurre il fuoco e lasciare sobbollire per 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il composto non si addensa.

6

Aggiungere i fagioli neri e la salsa di soia, cuocere per altri 3 minuti. Aggiustare di sale e pepe. Servire caldo, guarnito con prezzemolo fresco.

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Cultura gastronómica

A história de Turkey Chili

Turkey Chili é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Turkey Chili repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Turkey Chili com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Turkey Chili

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Artigos e formação

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