Tasty Table Diary

Media, Francese

Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico Boeuf Bourguignon, perfetta per una cena nutriente e soddisfacente.

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Tempo

1h 50m

Porzioni

4 porzioni

Livello

Media

Valori nutrizionali in sintesi

360 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredienti

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Procedimento

1

Inizia tagliando la carne di manzo a cubetti e condiscila con sale e pepe.

2

Scalda l'olio d'oliva in una casseruola capiente su fuoco medio-alto. Aggiungi i cubetti di carne e rosolali fino a doratura, per circa 10 minuti. Trasferisci la carne su un piatto.

3

Nella stessa casseruola, aggiungi la cipolla, le carote e il sedano. Cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi.

4

Aggiungi l'aglio e continua a cuocere per un altro minuto.

5

Cospargi le verdure con la farina integrale e mescola bene per unire.

6

Versa il brodo di carne nella casseruola, mescolando per evitare grumi.

7

Riporta la carne nella casseruola e aggiungi il rosmarino, il timo e la foglia di alloro. Porta a ebollizione, quindi riduci la fiamma e copri.

8

Fai cuocere a fuoco basso per circa 70 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la carne è tenera.

9

Rimuovi la foglia di alloro e regola di sale e pepe a piacere.

10

Servi caldo, accompagnato da un contorno di verdure o purè di patate dolci per un pasto completo.

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Cultura del cibo

La storia di Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein

Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein

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