饮食文化
的故事 Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein
Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein 是 Francese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico Boeuf Bourguignon, perfetta per una cena nutriente e soddisfacente.
时间
1h 50m
份量
4 份
难度
Media
360 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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免费订阅 Ho già un accountInizia tagliando la carne di manzo a cubetti e condiscila con sale e pepe.
Scalda l'olio d'oliva in una casseruola capiente su fuoco medio-alto. Aggiungi i cubetti di carne e rosolali fino a doratura, per circa 10 minuti. Trasferisci la carne su un piatto.
Nella stessa casseruola, aggiungi la cipolla, le carote e il sedano. Cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi.
Aggiungi l'aglio e continua a cuocere per un altro minuto.
Cospargi le verdure con la farina integrale e mescola bene per unire.
Versa il brodo di carne nella casseruola, mescolando per evitare grumi.
Riporta la carne nella casseruola e aggiungi il rosmarino, il timo e la foglia di alloro. Porta a ebollizione, quindi riduci la fiamma e copri.
Fai cuocere a fuoco basso per circa 70 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la carne è tenera.
Rimuovi la foglia di alloro e regola di sale e pepe a piacere.
Servi caldo, accompagnato da un contorno di verdure o purè di patate dolci per un pasto completo.
版本对比
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饮食文化
Beef Bourguignon Without the Burgundy Protein 是 Francese 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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