Tasty Table Diary

Facile, Britannica

English Tea Cake

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English Tea Cake

Tasty 4 Recipe Card™

Versione Original

Scopri il nostro Fit Tea Cake Proteico, un dolce sano e ricco di proteine, perfetto per uno snack leggero e goloso!

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Tempo

25m

Porzioni

1 porzioni

Livello

Facile

Ingredienti

150 g di yogurt greco 0% di grassi
20 g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
50 g di farina di mandorle
30 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
10 g di gocce di cioccolato fondente 85%

Procedimento

1

In una ciotola, unisci lo yogurt greco con l'eritritolo, mescolando fino a ottenere un composto cremoso.

2

Incorpora l'estratto di vaniglia e mescola bene.

3

Aggiungi la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e la cannella, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Aggiungi le gocce di cioccolato e mescola delicatamente per non romperle.

5

Versa l'impasto in uno stampo per muffin rivestito con carta da forno.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché il dolce risulta dorato e cotto al centro.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di estrarre dallo stampo e servire.

Valori nutrizionali in sintesi

200 kcal

Calorie

20 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Cultura del cibo

La storia di English Tea Cake

English Tea Cake è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consigli di cucina

Consigli per il risultato perfetto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare English Tea Cake un momento prima di servire.

FAQ

Domande su questa ricetta

Risposte utili prima di scegliere la tua versione.

Posso preparare English Tea Cake in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

English Tea Cake

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