Tasty Table Diary

簡単, イギリス料理

English Tea Cake

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English Tea Cake

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il nostro Fit Tea Cake Proteico, un dolce sano e ricco di proteine, perfetto per uno snack leggero e goloso!

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時間

25m

人数

1 人分

レベル

Facile

食材

150 g di yogurt greco 0% di grassi
20 g di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
50 g di farina di mandorle
30 g di proteine in polvere al gusto vaniglia
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
1/2 cucchiaino di cannella in polvere
10 g di gocce di cioccolato fondente 85%

作り方

1

In una ciotola, unisci lo yogurt greco con l'eritritolo, mescolando fino a ottenere un composto cremoso.

2

Incorpora l'estratto di vaniglia e mescola bene.

3

Aggiungi la farina di mandorle, le proteine in polvere, il lievito e la cannella, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Aggiungi le gocce di cioccolato e mescola delicatamente per non romperle.

5

Versa l'impasto in uno stampo per muffin rivestito con carta da forno.

6

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché il dolce risulta dorato e cotto al centro.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di estrarre dallo stampo e servire.

栄養価のサマリー

200 kcal

Calorie

20 g

Proteine

18 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: English Tea Cake

English Tea Cake è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare English Tea Cake un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare English Tea Cake in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

English Tea Cake

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